拉毛巾局部減肥操 3組動(dòng)作豐胸減肚子瘦手臂
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【橡膠技術(shù)網(wǎng) - 五花八門】
3、垂直下拉
腹部?jī)?nèi)縮、嘴巴吐氣，同時(shí)右手垂直使力把毛巾往下拉，感受左臂肌被拉伸，重復(fù)10次。
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