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纖瘦大小腿!3大瘦腿攻略 全方位減腿部脂肪

發(fā)布時(shí)間:2013-04-14 22:12:50   人瀏覽 來源: 橡膠技術(shù)網(wǎng)

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Step1、雙手交替分別沿內(nèi)側(cè)及外側(cè),由腳踝向大腿根部按摩,左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

Step2、雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉,左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

Step3、雙手交替用力拍打大腿贅肉,左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次,直到大腿感到酸痛。

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